¿Cuál es el efecto que el abrazo tiene sobre nuestros sentimientos y nuestra salud mental?

La especialista en salud mental Maritza Figueroa destaca la importancia de abrazar y ser abrazado desde el nacimiento hasta la muerte. “En la medida que nosotros abrazamos a nuestros hijos y nuestras hijas, entonces nosotros estamos formando en ellos esa capacidad de sentirse amados y también esa capacidad de amar, de abrazar, de acoger, de recibir, de calmar”, expresó la Dr. Figueroa.

La psicóloga explica que dar o recibir un abrazo libera oxitocina contrarresta la hormona del estrés, cortisol. Indica que el abrazo ayuda a liberar tensión y promover bienestar.

La especialista señala que la falta de lenguaje corporal entre padres e hijos puede afectar las competencias emocionales de los niños. Destaca la importancia del contacto para conectar emociones y comunicar sentimientos positivos.

Ante el berrinche de un hijo, la doctora en psicología sugiere no acercarse de inmediato, permitir que se calmen y luego preguntar cómo se sienten antes de abordar la situación.

En caso de tener seres queridos a los que no les gusten los abrazos, la doctora Figueroa aconseja entablar conversaciones lúdicas para condicionar la idea de que los abrazos generan bienestar.